3 lata

ja krety nie widzialem przez pierwsze 3 lata treningu a pociety bylem na ramionach i na najszerszych jak zyletka. Przyrosty nie byly specjalnie szybkie wydaje mi sie, moze "slaba" skora sie do tego przyczynila, cere zawsze mialem slaba. Niemniej, bez zadnej suplementacji tez mozna miec rozstepy

sorry zapomniałem %-) WIEK: 23 WAGA: 78 WZROST: 177 WYMIARY: nie pamietam nie mierzylem sie dawno juz STAŻ NA SIŁOWNI: całościowo ze 3 lata bedzie DIETA: -białko: 2-2,5g/kg masy ciała -węglowodany: reszta zapotrzebowania dobijam z wegli -tłuszcz: 1g/kg masy ciala ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak TRENING: split CEL CYKLU: masa [...]

martwy cos slabo w stosunku do klatki ale tez tak mialem z poczatku bo mi rece same puszczaly przy 100kg jeszcze 2 miesiace temu a juz dzisiaj bylo 140 na 8 ale jak do stosunku twojej wagi to nie jest zle tylko jak jednak na 3 lata to cos za slabo ale ile cwiczysz od czasu przerwy ?

gdybys mial gdzies blisko oyama karate to moglbys chodzic.cwiczylem 3 lata(teraz chodze na kickboxing full contact) oyama karate i wiem ze tam sie praktycznie tylko technicznie szkoli

[...] pozazdroszczenia. Przychodzi predzej czy pozniej moment agresywnej masy - wtedy nastepuje introdukcja do 4 tygodniowego treningu AM/PM czyli treningu 2 razy dziennie. wiec to jest pewne-przy stazu 3 lata niemasz sie co za trening zabierac Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-15 19:47:38 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-04-15 19:48:09

3 lata cwieczylem , teraz 4 miesiace przerwy... nieunormowana dieta (zmiana charakteru pracy) najlepiej zjechac z wagi maks 2 kg przy rowwoju masy miesniowej

no ja rozumiem za co bana dostalem tylko czemu dozywotniego ?? bez przesady nikogo nie obrazalem, poprostu wdalem sie w dyskusje w nieodpowiednim miejscu i za to zostalem ukarany ale odrazu bana na zawsze ?? prosze o rozpatrzenie mojej prosby chocby ze wzgledy na to ze to konto ma 3 lata :-/

wieczorem jak nie zapomnę to zerknę do pudełka co na rachunku i obudowie jest napisane. Mam wersja slim, tak ok ze 3 lata ma.

[...] zjadlem tylko pół kilo a cykl trwał niecale dwa miesiące. Napewno zaraz ktos sie zjawi i potwierdzi ze to możliwe. Pierwszy cykl kreatyny robilem jak mialem 17 lat czyli 3 lata temu, więc o zadnym koksie niema mowy. A waga poszla mi bite 7kg (przed cyklem mialem chyba 37cm w łapie a po 40, i mimo ze spadlo potem znacznie to jednak same 3cm w [...]

ten wywiad ma chyba 3 lata jak nie wiecej,wiec nie wiem po co ten tytul?

Ale i tak kłaniają się te działy który podał kolega wyżej , 3 lata i 74 kilo wagi i tak wynik w WL ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-07-10 08:35:52

[...] za przeproszeniem i wp... chipsy? wez sie palnij w łeb koles bo gadasz bzdury ze szok. Nie mozesz porownywac Mammeda ktory trenuje nascie lat do Mariusza ktory trenuje 3 lata. A jesli chodzi o kolege wyzej no to ja mu powodzenia zycze w starciu z "kelnerami" dam sobie glowe uciac ze kazdy z tych pseudo cwaniakow spierdzielalby tylko po ringu [...]

moim zdaniem 14 lat to trochę za wcześnie na poważne treningi.ćwiczyć oczywiście możesz , ale nie przesadzaj , dla własnego dobra.za 3 lata możesz spokojnie iść na siłkę. a co do A6W ...........co mają ćwiczenia mięśni brzucha do obciążania kręgosłupa i hamowania wzrostu??

Czyli żadnego zahamowania wzrostu nie będzie? Mi zależy bardzo na płaskim i wyrzeźbionym brzuchu, czy może warto poczekaj jeszcze te 2-3 lata?

...sztuki walki typu Aikido czy karate i krav maga nie nadają się do obrony...Nie wrzucałbym aikido i krav maga do jednego worka. Jedno ćwiczyłem 3 lata a drugie pół roku. Jeżeli chodzi o krav maga to bardzo dużo zależy gdzie jest ćwiczona. Czy są to jednostki specjalne czy fitness dla cywili.

...sztuki walki typu Aikido czy karate i krav maga nie nadają się do obrony...Nie wrzucałbym aikido i krav maga do jednego worka. Jedno ćwiczyłem 3 lata a drugie pół roku. Jeżeli chodzi o krav maga to bardzo dużo zależy gdzie jest ćwiczona. Czy są to jednostki specjalne czy fitness dla cywili. Do mnie do wojska też raz przyjechali goscie z krav [...]

gdziesk kolo 18% bede mial.bralem kiedys l karnityne jakies 3 lata temu

A ja mam już 16 lat i gram w juniorach przez 3 lata to mam szansę zagrać co najmniej w 2 lidze

W domowych warunkach ćwiczyłem z 3 lata a na siłowni jakoś rok,a możesz mi powiedzieć co znaczy to push i pull? Zmieniony przez - Zati w dniu 2010-09-29 22:28:15

Waga : 84 Wzrost : 184 Staż : 3 lata z przerwami Przebyte cykle : 2 cykle. omka meta i deca winstrol. nieduze ilości i dość amatorskie treningi :/ teraz biorę juz od 8 tygodni irana i dece skonczyłem w 6stym tyg zamieniając ją właśnie na winstrol. Winko kuję co 2 dni. i tescia kułem 2x w tyg. Teraz chcem tescia 3x walić i winko dalej co 2 dni. [...]